As jy graag gewig wil verloor, moet jy méér water drink as wat jou liggaam nodig het om te funksioneer. Dit verhoog metabolisme en verseker dat al die organe wat teenwoordig is by die vetverbrandingsproses (bv. jou lewer en pankreas) optimaal funksioneer.
Water retensie gebeur wanneer oortollige vloeistof in jou liggaam opbou. Dit staan ook bekend as watersug of edeem. Water retensie…
Die skildklier produseer hormone wat ‘n aantal liggaamsprosesse reguleer. Hipotireose, ook bekend as onderaktiewe skildklier, is ‘n mediese toestand wat…
Tensy jy die afgelope tyd onder ‘n rots weggekruip het, sal jy waarskynlik al gehoor het van die talle gesondheidsvoordele…
Volledige vertering neem gewoonlik ses uur of meer. As jy tussen maaltye peusel, belas jy jou liggaam. As jy onvoorsiene,…
Selfs vir diegene met die sterkste immuunstelsels bly winter die tyd van die jaar wanneer die meeste van ons deurloop…
Gewigstoename en menopouse gaan dikwels hand aan hand. Volgens wetenskaplike studies is omtrent 30% van vroue tussen 50 en 59…
Teen die tyd dat jy ‘n tiener is, sal jy waarskynlik al die vetselle het wat jy ooit sal hê. Vet groei wanneer bestaande selle vergroot en wanneer nuwe selle geskep word.
Bevind jy jouself suksesvol vir drie weke op die plan, net om te swig vir ‘n onbeheerbare drang om ‘n…
Gewigsverlies is dikwels heel bo aan almal se lys wanneer dit kom by nuwejaarsvoornemens. Ons leef in ‘n wêreld waar…
Tee word nou al vir baie eeue gekweek en is vandag die tweede mees populêre drankie ter wêreld – die…
Alhoewel 8 glase water per dag voorgeskryf word vir algehele gesondheid, is dit nie genoeg as jy gewig wil verloor nie. Hoe meer liggaamsmassa jy het, hoe meer water moet jy drink.
