Affekteer Jou Bloedgroep Hoe Jy Gewig Verloor?

ByEetplan Idees January 26, 2023January 26, 2023

‘n Groot deel van ons Suid-Afrikaners sukkel om gewig te verloor, en navorsing bewys dat die tipe bloedgroep waaraan jy behoort ‘n rol mag speel.

Leefstyl | Dieet Wenke

5 Wenke om die Vakansiegewig af te Hou

ByEetplan Idees December 7, 2022December 7, 2022

Eerder as om bekommerd te wees oor ‘n handvol maaltye wat jy gedurende die vakansieseisoen sal eet, fokus daarop om 80% van die tyd gesond en skoon te eet …

Dieet Wenke

Top Wenke vir die Handhawing van ‘n Gesonde Doelgewig

ByEetplan Idees September 29, 2021October 18, 2022

Nou is dit tyd om jou ideale liggaamsgewig te handhaaf deur die regte stappe te volg om te verseker dat jy nie jou harde werk ongedaan maak nie.

Dieet Wenke

4 Denkbeeldige Probleme (en die realiteit van elk)

ByEetplan Idees April 8, 2021October 18, 2022

Dit is menslike natuur om te glo dat ons net een klein verandering weg van ‘n suksesvolle lewe is. As ons net dit of dat sou kon doen, sou alles perfek wees. Ons kyk altyd na wat ons kort, eerder as wat ons het.
Hierdie gebrekkige denkwyse lei tot die vorming van denkbeeldige probleme. Hoe meer ons daarop fokus, hoe meer werklik voel die probleme en hoe minder voel ons toegerus om die probleme te oorkom.

Dieet Wenke

5 Wenke vir gewigsverlies in die winter

ByEetplan Idees July 22, 2020October 18, 2022

Koolhidrate/stysel is nie die vyand nie. Jy kan brood en pasta eet, maar kwaliteit, kwantiteit en tydsberekening is die belangrikste om in gedagte hou.

Dieet Wenke | Gesondheid

Hoeveel water moet jy drink?

ByEetplan Idees April 1, 2020September 10, 2022

As jy graag gewig wil verloor, moet jy méér water drink as wat jou liggaam nodig het om te funksioneer. Dit verhoog metabolisme en verseker dat al die organe wat teenwoordig is by die vetverbrandingsproses (bv. jou lewer en pankreas) optimaal funksioneer.