Affekteer Jou Bloedgroep Hoe Jy Gewig Verloor?
‘n Groot deel van ons Suid-Afrikaners sukkel om gewig te verloor, en navorsing bewys dat die tipe bloedgroep waaraan jy behoort ‘n rol mag speel.
‘n Groot deel van ons Suid-Afrikaners sukkel om gewig te verloor, en navorsing bewys dat die tipe bloedgroep waaraan jy behoort ‘n rol mag speel.
Eerder as om bekommerd te wees oor ‘n handvol maaltye wat jy gedurende die vakansieseisoen sal eet, fokus daarop om 80% van die tyd gesond en skoon te eet …
Nou is dit tyd om jou ideale liggaamsgewig te handhaaf deur die regte stappe te volg om te verseker dat jy nie jou harde werk ongedaan maak nie.
Dit is menslike natuur om te glo dat ons net een klein verandering weg van ‘n suksesvolle lewe is. As ons net dit of dat sou kon doen, sou alles perfek wees. Ons kyk altyd na wat ons kort, eerder as wat ons het.
Hierdie gebrekkige denkwyse lei tot die vorming van denkbeeldige probleme. Hoe meer ons daarop fokus, hoe meer werklik voel die probleme en hoe minder voel ons toegerus om die probleme te oorkom.
Koolhidrate/stysel is nie die vyand nie. Jy kan brood en pasta eet, maar kwaliteit, kwantiteit en tydsberekening is die belangrikste om in gedagte hou.
As jy graag gewig wil verloor, moet jy méér water drink as wat jou liggaam nodig het om te funksioneer. Dit verhoog metabolisme en verseker dat al die organe wat teenwoordig is by die vetverbrandingsproses (bv. jou lewer en pankreas) optimaal funksioneer.
Wanneer ‘n mens ‘n nuwe eetprogram begin het jou liggaam tyd nodig om by die nuwe eetgewoontes aan te pas….
Die fundamentele manier waarop die liggaam vet verbrand is om ‘n kalorie tekort te skep: Jy eet minder kos as…
Vetverbranding Die fundamentele manier waarop die liggaam vet verbrand is om ‘n kalorie tekort te skep: Jy eet minder kos…
Tensy jy die afgelope tyd onder ‘n rots weggekruip het, sal jy waarskynlik al gehoor het van die talle gesondheidsvoordele…
Wanneer jy groente kook, wonder jy ook of jy die water moet kook vóór- of nádat jy die groente in…
Volledige vertering neem gewoonlik ses uur of meer. As jy tussen maaltye peusel, belas jy jou liggaam. As jy onvoorsiene,…