Top Wenke vir die Handhawing van ‘n Gesonde Doelgewig
Nou is dit tyd om jou ideale liggaamsgewig te handhaaf deur die regte stappe te volg om te verseker dat jy nie jou harde werk ongedaan maak nie.
4 Denkbeeldige Probleme (en die realiteit van elk)
Dit is menslike natuur om te glo dat ons net een klein verandering weg van ‘n suksesvolle lewe is. As ons net dit of dat sou kon doen, sou alles perfek wees. Ons kyk altyd na wat ons kort, eerder as wat ons het.
Hierdie gebrekkige denkwyse lei tot die vorming van denkbeeldige probleme. Hoe meer ons daarop fokus, hoe meer werklik voel die probleme en hoe minder voel ons toegerus om die probleme te oorkom.
5 Wenke vir gewigsverlies in die winter
Koolhidrate/stysel is nie die vyand nie. Jy kan brood en pasta eet, maar kwaliteit, kwantiteit en tydsberekening is die belangrikste om in gedagte hou.
Hoeveel water moet jy drink?
As jy graag gewig wil verloor, moet jy méér water drink as wat jou liggaam nodig het om te funksioneer. Dit verhoog metabolisme en verseker dat al die organe wat teenwoordig is by die vetverbrandingsproses (bv. jou lewer en pankreas) optimaal funksioneer.
HELP! Ek’s Honger: 10 Maniere om hongerte te oorkom gedurende die eerste week
Wanneer ‘n mens ‘n nuwe eetprogram begin het jou liggaam tyd nodig om by die nuwe eetgewoontes aan te pas….
Porsies in gram of milliliter: Maak dit saak?
Die fundamentele manier waarop die liggaam vet verbrand is om ‘n kalorie tekort te skep: Jy eet minder kos as…
Hoekom verloor ek nie gewig nie? – Die Vet “Whoosh” Effek
Vetverbranding Die fundamentele manier waarop die liggaam vet verbrand is om ‘n kalorie tekort te skep: Jy eet minder kos…
Die Gesondheidsvoordele van Appelasyn
Tensy jy die afgelope tyd onder ‘n rots weggekruip het, sal jy waarskynlik al gehoor het van die talle gesondheidsvoordele…
Moet groente in warm of koue water gekook word?
Wanneer jy groente kook, wonder jy ook of jy die water moet kook vóór- of nádat jy die groente in…
3 Redes waarom peusel ongesond is
Volledige vertering neem gewoonlik ses uur of meer. As jy tussen maaltye peusel, belas jy jou liggaam. As jy onvoorsiene,…
Ek eet nie xxx nie: 3 strategieë om smaakvoorkeure te oorkom
Terwyl dit jou absolute reg is om kieskeurig te wees oor die items op jou bord, kan dit problematies wees…
Detoksifikasie: Detoks-issie-snaaksie
So jy het die wonderlike besluit geneem om met Die 28 Dae Dieet te begin en was braaf genoeg om…